Hoe goed ken je je partner?

Hoe goed kent u uw partner. Bij deze relatietest draait het erom hoe goed je je partner kent. Na uitgebreid onderzoek te hebben gedaan gedurende meer dan vier decennia met duizenden koppels, ontdekten de onderzoekers van Gottman dat een van de belangrijkste componenten van een succesvolle relatie de kwaliteit van de vriendschap tussen partners is. En dat vereist dat je de voorkeuren, afkeuren, behoeften, verlangens, overtuigingen, angsten en levensdromen van je partner kent.

Weet jij wat de lievelingssalade is van je partner? Weet je waar hij of zij in deze periode het meest gestresseerd over is? En wat zijn of haars diepste angsten zijn? Dit zijn voorbeelden van wat Gottman liefdeskaarten noemt. Het is een soort handleiding die je bijhoudt van je partner. Emotioneel vaardige koppels onthouden al deze belangrijke weetje over de geschiedenis van hun partner, en updaten deze informatie regelmatig om terug bij te benen bij wat de ander bezig houdt, en waarin hij of zij verandert. Het kennen van deze handleiding van je partner zorgt niet alleen voor een diepere verbinding met je partner, maar bereidt je ook voor op stressvolle situaties en conflicten.
Gedetailleerde liefdeshandleidingen beschermt koppels in zo’n veranderingen, omdat ze al de gewoonte hebben om up to date te blijven met en naar elkaar, en zich bewust zijn van wat de ander voelt en denkt. Het is cruciaal mee te blijven met de liefdeshandleiding van je partner. Hoe meer jullie elkaar kennen en begrijpen, hoe makkelijker het is verbonden te blijven wanneer de wereld om jullie heen draait en verandert.

Het verbeteren van liefdeshandleiding gaat vooral over het opbouwen van een diepe vriendschapsband. Onderzoek toont immers aan dat de mate waarin mannen en vrouwen tevreden zijn over de passie, romantiek en seks in hun relatie, voor 70% met de kwaliteit van de vriendschapsrelatie te maken heeft. Dus leer elkaar kennen! Vraag je partner over zijn of haar dromen, herinner je de kleine dingen die hij of zij vertelt of apprecieert. In crisistijden zal het je vriendschapsrelatie zijn die de kracht van je relatie aantoont. Gottman spreekt hier over het opbouwen van een spaarrekening waarop je kan terugvallen in moeilijke tijden.

Deze test is gebaseerd op een vragenlijst van Gottman maar uitvoerig bewerkt en aangevuld met eigen ervaringen en onderzoek. © Gerard Gielen