Relatiecheckup vragenlijst

In deze uitgebreide test kan je je eigen relatie onder een vergrootglas leggen.  Aan de hand van 100 vragen  meten we zes betekenisvolle kwaliteiten. Hoe hoger de score op de verschillende onderdelen, hoe groter de kans dat er sprake is van een goede relatie. Hoe lager je scoort op de onderdelen des te groter is de kans dat er moeilijkheden in de relatie zijn op het domein dat je lager scoort. Scores kunnen per onderdeel wisselen. Een lage score op één afzonderlijk onderdeel wil niet zeggen dat de relatie op de klippen loopt. Het is een uitdaging om die thematiek aan te pakken en eventueel met behulp van een relatietherapeut/seksuoloog  uit te praten. Welke variabelen komen aan bod : autonomie in de relatie, conflicthantering, emotionele samenhorigheid, positieve inschatting van jezelf , wederzijdse acceptatie, tevredenheid met seks en intimiteit.

Het invullen van bespreken van deze uitgebreide test kan voorwerp uitmaken van relatietherapie in mijn eigen relatietherapie/seksuologiepraktijk.

Deze test is een uitvoerige persoonlijke  bewerking van een originele  uit 50 vragen bestaande test leidend tot 5 variabelen van Sue Johnson (EFT Emotional focused therapy) en van de uit 337 vragen bestaande relatiecheckup van  de Gottman methode.

U moet alle vragen beantwoorden om een eindscore te kunnen berekenen. Er is geen tijdslimiet. U kunt de test niet onderbreken. Als u de test halverwege stopt en de browser sluit verdwijnen alle resultaten. U moet dan helemaal van vooraf aan opnieuw beginnen. In de seksuologiepraktijk krijgt u de test ook op papier. U kunt die dan eerst invullen op eigen tempo en daarna de gegevens overbrengen naar de digitale versie om de resultaten te berekenen.  

Als een vraag ingevuld is, ziet u bovenaan een groen vakje.  Mocht u een vraag gemist hebben, kijk dan in het overzicht welke vraag ontbreekt en ga naar de betrokken vraag. Het oranje symbool (Beoordeling) mag u negeren, dit geldt soms voor andere testen.

Na het invullen van de test, krijgt u onmiddellijk de aparte scores. U krijgt dan ook wat meer uitleg wat elke rubriek precies betekent. Als u de test afsluit door uw browser te sluiten worden alle gegevens gewist. De testresultaten worden nergens opgeslagen op uw computer en ook niet naar deze website gestuurd. U moet de resultaten zelf noteren of een screenshot maken als u de resultaten wil bewaren. U kunt de test met de individuele resultaten ook niet afdrukken.  Als u niet wil dat uw partner uw ingevulde resultaten ziet, sluit dan gewoon de browser en alles wordt gewist.  Als u de resultaten wil gebruiken bij uw therapeut moet u niet de link van deze test doorsturen, uw therapeut krijgt dan een lege vragenlijst te zien. U moet effectief een printscreen maken met uw computer, een screenshot met een smartphone of de gegevens noteren in een antwoordblad (in mijn  seksuologiepraktijk krijgt u zulk een formulier bij de intake).

Veel succes met het invullen van de test.